Domande Frequenti

Tuta App Batteria PEPPER Pagamento Spedizione Resi EMS

Tuta

Per un corretto funzionamento della tuta PEPPER, deve essere comoda ma aderente. La tuta è realizzata in materiale elastico e con il tempo diventa più flessibile. Se una parte della tuta sembra troppo larga, puoi usare le cinture fornite per stringere l’area. Sul nostro sito web puoi anche calcolare la tua taglia.

Sul nostro sito web puoi calcolare la tua taglia. Scegli la taglia che ti viene suggerita durante il calcolo.

Gli elettrodi della tuta devono essere a diretto contatto con la tua pelle. Pertanto, consigliamo di non indossare nulla sotto la tuta, se possibile.

La cerniera della tuta è situata sul retro e può essere chiusa con la cordicella. L’estremità della corda è magnetica e può essere fissata alla parte posteriore della tuta. Gli elettrodi devono essere posizionati sui tuoi muscoli. La batteria si attacca sul lato destro della tuta e viene fissata con la cintura.

La tuta PEPPER è composta dal 68% di nylon e dal 32% di spandex. Il tessuto è lavabile in lavatrice a 30°C con detersivo normale ma senza ammorbidente. Non usare l’asciugatrice, ma lascia che la tuta EMS PEPPER si asciughi all’aria.

La tuta PEPPER può essere lavata in lavatrice a 30°C con detersivo normale (senza ammorbidente). Rimuovi la batteria prima di lavare la tuta e non utilizzare l’asciugatrice.

La tuta PEPPER è stata sottoposta a 150 cicli di lavaggio senza mostrare segni di usura.

Poiché la tuta PEPPER deve aderire perfettamente, non consigliamo di indossare una taglia che non ti va bene. Tuttavia, puoi acquistare una seconda tuta su peppermove.com e condividere la batteria.

Se acquisti una tuta PEPPER, riceverai anche delle cinghie che possono essere utilizzate per regolare le zone allentate della tuta PEPPER EMS. Per l’allenamento EMS, tuttavia, è necessaria anche la batteria PEPPER. Ecco perché ti offriamo l’opportunità di acquistare tutto insieme nel nostro pacchetto iniziale. Questo include anche i primi 3 mesi di app PEPPER gratuiti.

  1. Controlla se la luce della batteria è accesa. In caso contrario, ricarica la batteria utilizzando il cavo di ricarica. Scollega sempre la batteria dalla tuta prima di collegarla.
  2. Verifica se l’app PEPPER è connessa alla tuta. Attiva il Bluetooth sul tuo telefono o tablet e vai alle impostazioni della tuta nell’app PEPPER.
  3. Assicurati che la batteria sia posizionata correttamente sul lato della tua tuta.
  4. Riscalda sempre il tuo corpo o inumidisci gli elettrodi prima di indossare la tuta, poiché gli impulsi vengono trasmessi meglio con un po’ di umidità.

Se tutto ciò non funziona, contatta il nostro team PEPPER via [email protected].

I livelli di intensità vanno dallo 0 al 100%, quindi puoi regolarli in base alla forza desiderata. Hai il pieno controllo delle impostazioni di intensità per personalizzare il tuo allenamento.

Non c’è differenza nella frequenza e intensità degli impulsi elettrici tra la nostra tuta EMS PEPPER e le tute utilizzate negli studi EMS. La principale differenza sta nel design e nella funzionalità. Negli studi EMS, la tuta è collegata con cavi a un dispositivo per trasmettere gli impulsi elettrici, il che limita la libertà di movimento. Inoltre, la tuta deve essere inumidita prima dell’uso. Al contrario, la tuta EMS PEPPER non richiede umidificazione ed è alimentata da una batteria leggera, rendendola senza fili e permettendo una completa libertà di movimento durante l’allenamento.

Sì, la tuta PEPPER offre la stessa intensità degli studi, incluse le impostazioni più comunemente testate in letteratura (tra 15 e 100 Hz e una larghezza d’impulso compresa tra 160 e 490 µs).

Se gli impulsi elettrici risultano scomodi, prova a inumidire gli elettrodi con acqua o a prolungare la fase di riscaldamento. La trasmissione degli impulsi dagli elettrodi funziona meglio con un po’ di umidità. Inoltre, prova a ridurre o aumentare l’intensità con cautela per trovare il livello giusto per te. Inizia con una parte del corpo alla volta.

Se noti un cambiamento nell’intensità degli impulsi durante l’allenamento, ciò può essere dovuto a diversi motivi. Il flusso di corrente tra gli elettrodi e la pelle aumenta quando sudi, poiché la conducibilità aumenta. In questo caso, puoi semplicemente regolare l’intensità su un livello più confortevole. In alternativa, prolunga la fase di riscaldamento o inumidisci le aree del corpo sotto gli elettrodi o gli elettrodi stessi prima dell’allenamento. La differenza di intensità sarà molto minore se imposti la tua intensità iniziale con la pelle già umida. Inoltre, il tuo corpo si abituerà all’intensità nel tempo. Man mano che ti alleni con PEPPER, puoi aumentare gradualmente l’intensità per rendere l’allenamento più impegnativo e stimolare la crescita muscolare in modo continuo.

Se l’impulso si sente diversamente su un lato del corpo, metti in pausa gli impulsi e prova a posizionare gli elettrodi sulla parte superiore del gruppo muscolare. Se gli elettrodi non sono posizionati direttamente sui muscoli, l’intensità può risultare diversa.

La percezione dell’intensità dell’impulso può variare in base allo stato di salute o alla condizione fisica. A seconda del momento della giornata, la tua pelle potrebbe essere più secca in certi giorni. In tal caso, prolunga il riscaldamento o inumidisci leggermente la pelle prima di indossare la tuta PEPPER.

Non possiamo dare una risposta definitiva. L’EMS può aiutare nella perdita di peso aumentando l’attività muscolare e il metabolismo nel corpo. Inoltre, l’allenamento EMS può migliorare la circolazione sanguigna. Questi effetti possono supportare la riduzione del peso. Tuttavia, è consigliabile mantenere uno stile di vita sano, con una dieta equilibrata e un’attività fisica regolare, poiché l’allenamento EMS da solo non può sostituire uno stile di vita sano a 360 gradi.

Se la tua tuta EMS PEPPER non ti va bene, invia un’e-mail entro 30 giorni dalla data di acquisto a [email protected].

La tuta EMS PEPPER ha una garanzia di un anno. Puoi trovare le nostre condizioni di garanzia qui.

App

I primi 3 mesi di utilizzo dell’app sono gratuiti. Dopo, l’app costa 12,99 euro al mese o 99 euro per un abbonamento annuale.

Puoi anche utilizzare l’app PEPPER gratuitamente, ma nella versione gratuita hai accesso solo alle impostazioni di frequenza e intensità. Per accedere a tutte le funzioni e ai video di allenamento dell’app PEPPER, dovrai pagare una quota di abbonamento al termine dei primi 3 mesi gratuiti.

L’app PEPPER è stata sviluppata per iOS e Android. Puoi utilizzare l’app sia sul tuo telefono che sul tablet.

Sì, lo è. La nostra app supporta dispositivi di Polar, Fitbit, Google Fit, Garmin, Oura, Whoop e Withings.

Nell’app PEPPER, nella sezione “Tuta”, troverai le modalità Forza, Cardio e Relax. Se scegli una di queste modalità, puoi allenarti liberamente con le frequenze preimpostate o selezionare un video di allenamento che corrisponde alla modalità scelta. Ogni modalità ha un ritmo che determina la frequenza. Ad esempio, nella modalità Forza un ritmo di 4-4 significa che ci sono 4 secondi di impulsi seguiti da 4 secondi di pausa. Nei video di allenamento, gli impulsi sono sincronizzati con i tuoi movimenti.

FAQ Modalità dell'app PEPPER

Sì, puoi! Nell’app PEPPER puoi pianificare una sessione di allenamento per più persone nella sezione “PEPPER Party”. Affinché più persone possano partecipare, ogni partecipante ha bisogno di una tuta EMS PEPPER. Solo una persona deve pagare per l’app PEPPER per creare il PEPPER Party, mentre gli altri partecipanti possono utilizzare la versione gratuita dell’app. Il creatore del PEPPER Party imposta un codice che gli altri partecipanti devono inserire nell’app nella sezione “PEPPER Party” per partecipare alla sessione.

FAQ PEPPER Creare una PEPPER Party
FAQ Partecipa al PEPPER Party
FAQ Partecipanti al PEPPER Party

Nell’app puoi accedere solo con un account e non puoi registrare profili aggiuntivi per utenti diversi.

Se la tua app non funziona, puoi riavviarla, aggiornarla o controllare la connessione Bluetooth sul tuo telefono o tablet. Se il problema persiste, contatta il nostro team all’indirizzo [email protected].

Sì, puoi utilizzare l’app PEPPER senza comprare una tuta e esplorare le funzioni e gli allenamenti. Tuttavia, devi acquistare una tuta PEPPER per allenarti con l’EMS.

Per garantire un uso sicuro dell’app, ti consigliamo di completare un allenamento di forza adatto a tutti i livelli per settimana durante le prime quattro settimane. Una volta terminato il tuo primo mese di onboarding, sbloccheremo tutti gli altri video di allenamento per tutti i livelli.

Non è necessario avere una connessione a Internet. Non è richiesta una connessione a Internet per il tuo allenamento personale. Tuttavia, se ti alleni con i nostri video di allenamento, hai bisogno di una connessione a Internet. Puoi anche scaricare i video e, una volta salvati sul tuo dispositivo, non sarà più necessaria la connessione a Internet. Per utilizzare la batteria hai solo bisogno di una connessione Bluetooth.

No, non è necessario. Durante l’allenamento puoi salvare l’intensità selezionata cliccando su “Salva Preset”. Alla prossima sessione di allenamento, dovrai semplicemente cliccare su “Carica Preset” per applicare automaticamente le impostazioni di intensità salvate.

Oltre alla tuta PEPPER con batteria, all’app PEPPER, a dell’acqua e a un tappetino da fitness, non è necessaria ulteriore attrezzatura per gli allenamenti nell’app.

Sì, puoi! Ad ogni sessione di allenamento accumuli PEPPER Points e puoi vedere in quali zone di calore ti sei trovato durante l’allenamento. Inoltre, puoi tenere traccia dei tuoi progressi mensili, comprese le calorie bruciate, il numero di sessioni di allenamento e molto altro.

Batteria

La batteria dura fino a 10 sessioni di allenamento prima di dover essere ricaricata.

La batteria richiede circa 30 minuti per essere completamente ricaricata.

La batteria PEPPER ha una garanzia di due anni. Puoi trovare le nostre condizioni di garanzia qui.

PEPPER

PEPPER è la tua soluzione di allenamento EMS per casa, ovunque e in qualsiasi momento. La tuta EMS PEPPER utilizza la tecnologia EMS per intensificare ogni movimento, consentendoti di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness molto più rapidamente. Con l’app PEPPER hai il pieno controllo sull’intensità della tua tuta EMS PEPPER. Puoi scegliere tra una vasta gamma di allenamenti di forza e cardio sviluppati dai migliori esperti EMS per ottenere il massimo dal tuo allenamento. In alternativa, puoi utilizzare la tuta anche senza video di allenamento per migliorare la tua routine di allenamento con l’EMS.

Puoi acquistare la tuta PEPPER su peppermove.com e scaricare l’app PEPPER dall’Apple Store o dal Google Play Store per iniziare subito.

FAQ PEPPER Logo di Google Play
FAQ Pulsante Apple Store per l'acquisto

Sì, puoi prenotare un onboarding dal vivo con uno dei nostri esperti EMS tramite il link nella tua email di acquisto oppure inviare un’email a [email protected] per fissare un appuntamento per un’introduzione.

No. La tuta PEPPER è molto sensibile e l’intensità può essere regolata in modo che ti faccia sentire bene.

PEPPER è adatto a chiunque desideri diventare e rimanere in forma in modo efficiente e divertente. PEPPER è destinato solo a utenti sani e non dovrebbe essere utilizzato in presenza delle seguenti controindicazioni:

  • Pace-maker, defibrillatori, gravi malattie cardiache
  • Infezione batterica o virale acuta
  • Gravidanza

Ti consigliamo di seguire le precauzioni e di consultare il tuo medico se hai le seguenti condizioni di salute:

  • Grave stiramento muscolare, trauma, fratture, atrofia
  • Gravi problemi articolari
  • Malattie cardiovascolari o cardiache
  • Gravi malattie neurologiche (epilessia, sclerosi multipla, disturbi della sensibilità)
  • Gravi malattie metaboliche (diabete di tipo I o II, tiroide, fegato, reni)
  • Gravi disturbi circolatori (ischemia, arteriosclerosi)
  • Ernia addominale o inguinale
  • Dispositivi elettronici (ad es. monitor cardiaci, ECG)
  • Cancro, malattia tumorale
  • Gravi malattie ortopediche (artrosi, osteoporosi, reumatismi)
  • Gravi malattie respiratorie (asma, BPCO, allergie)

Ti consigliamo di interrompere il tuo allenamento o di consultare un medico se:

  • Il tuo stato di salute è cambiato e si applica una delle controindicazioni o precauzioni
  • Arrossamento o irritazione della pelle persistono per un lungo periodo
  • Hai mal di testa o altri dolori durante o dopo l’allenamento

Inoltre, la stimolazione muscolare elettronica non dovrebbe essere applicata su collo, bocca e testa o su aree corporee infiammate o infette. Anche se finora non è noto che il rischio di allenamento PEPPER sia un fattore scatenante per aritmie cardiache, esiste un rischio teorico residuo e deve essere avvertito riguardo al rischio di aritmie cardiache.

Vantaggi di PEPPER:

  • Costruzione mirata dei muscoli grazie all’EMS, che può portare a progressi più rapidi
  • Allenamento efficace in soli 20 minuti, ideale per rafforzare i muscoli
  • Allenamento a basso impatto sulle articolazioni senza pesi pesanti, adatto per la riabilitazione
  • Personalizzabile per ogni livello di fitness e obiettivi personali
  • Adatto a tutti – principianti, intermedi e atleti professionisti
  • Allenamento flessibile, indipendentemente da luogo e tempo, sia a casa che in movimento
  • Tuta wireless con batteria leggera per la massima libertà di movimento
  • Non è necessario bagnare la tuta
  • Nessuna dipendenza da studi, risparmiando tempo e costi
  • Controllo semplice della frequenza e dell’intensità tramite l’app PEPPER
  • Piani di allenamento personalizzati
  • EMS possibile con altri sport come tennis, jogging o ciclismo
  • Salvataggio delle impostazioni di intensità per futuri allenamenti
  • Statistiche dettagliate sull’allenamento per il controllo delle prestazioni
  • Compatibilità con dispositivi indossabili
  • Biblioteca multimediale con oltre 50 video di allenamento
  • Allenamenti guidati da esperti con impulsi sincronizzati
  • Onboarding interattivo e supporto per principianti
  • Allenamento di gruppo disponibile

 

PEPPER offre tre modalità diverse della tuta: Forza, Cardio e Relax.

Forza: Poiché il corpo deve prima abituarsi all’intensità degli impulsi, ti consigliamo di iniziare il primo mese con un allenamento di forza di max. 25 minuti a settimana. Una volta che ti sei abituato agli impulsi elettrici durante l’allenamento EMS, puoi aumentare gradualmente la frequenza degli allenamenti settimanali e l’intensità.

Cardio e Relax: Poiché qui l’intensità degli impulsi è inferiore, questo allenamento può essere eseguito più frequentemente. Ti consigliamo di aumentare gradualmente l’allenamento e di dare al tuo corpo il tempo di adattarsi a questa nuova forma di allenamento.

Puoi allenarti ovunque con PEPPER – a casa, in palestra, all’aperto, sulla tua bicicletta da spinning o anche in campo da tennis.

L’app PEPPER offre una vasta gamma di video di allenamento di forza, yoga e cardio e ti consente di eseguire un allenamento completo con EMS, attivando sempre tutti i muscoli. Alcuni allenamenti si concentrano particolarmente su gruppi muscolari specifici. Puoi anche allenarti senza video e creare il tuo workout. Per ispirazione: PEPPER può essere integrato anche in sport come tennis, corsa, boxe o ciclismo.

I primi risultati saranno visibili dopo 4-6 settimane. Sfrutta al massimo la tua esperienza con PEPPER allenandoti regolarmente e sfidando te stesso. Per mantenere alta la motivazione, puoi anche creare un piano di allenamento nella nostra app PEPPER.

Puoi provare la tua tuta EMS PEPPER con batteria per 30 giorni. Se sei soddisfatto del prodotto, puoi semplicemente tenerlo. Se non corrisponde alle tue aspettative o non si adatta, inviaci un’email a [email protected] entro 30 giorni dalla data dell’ordine. Dopo aver ricevuto il tuo reso, il rimborso verrà effettuato entro circa 3 giorni attraverso il metodo di pagamento da te scelto.

La differenza fondamentale tra uno studio EMS e la tuta EMS PEPPER con app PEPPER sta nella flessibilità, versatilità e indipendenza dell’allenamento. Inoltre, l’allenamento EMS regolare con PEPPER è più economico rispetto a uno studio.

Nello studio EMS ricevi una tuta che deve essere inumidita prima dell’allenamento. Questa tuta è collegata tramite cavi a un dispositivo che controlla gli impulsi elettrici, limitando la libertà di movimento durante l’allenamento. In studio, l’allenamento è accompagnato da un personal trainer che regola la frequenza e l’intensità degli impulsi e guida gli esercizi. Gli allenamenti sono generalmente piuttosto statici e durano circa 20 minuti.

Con l’allenamento EMS con la tuta EMS PEPPER, invece, hai la tua tuta wireless, che grazie a una leggera batteria offre la libertà di movimento come normale abbigliamento sportivo. Non è necessaria l’umidificazione della tuta. Con la tuta EMS PEPPER puoi allenarti in qualsiasi momento e ovunque. Il controllo della frequenza e dell’intensità degli impulsi avviene comodamente tramite l’app PEPPER, che include anche video di allenamento con frequenze sincronizzate agli esercizi, piani di allenamento e allenamento libero. Queste funzioni consentono di personalizzare l’allenamento EMS e di combinarlo con altri sport come tennis, corsa, ciclismo o boxe. Per i principianti dell’EMS, l’app PEPPER offre utili introduzioni all’allenamento EMS per ottimizzare l’allenamento a casa. Puoi anche organizzare un onboarding dal vivo con uno dei nostri esperti EMS inviando un’email a [email protected].

Pagamento

Accettiamo i seguenti metodi di pagamento: Mastercard, PayPal, Visa, iDEAL, Bancontact/Mister Cash e Klarna.

Sì, offriamo opzioni di pagamento flessibili per darti la massima libertà di pagamento. Puoi pagare a rate con noi e collaboriamo con fornitori di servizi di pagamento rinomati che offrono diversi piani di finanziamento:

  • Klarna: Con Klarna hai la possibilità di suddividere il tuo pagamento in fino a 12 rate. Ciò significa che puoi pagare l’importo totale in rate mensili uguali per un periodo di fino a un anno.

  • PayPal: Se scegli PayPal, puoi anche utilizzare il pagamento a rate per un periodo di fino a 24 mesi. Questo ti offre ancora più flessibilità e puoi ripagare importi maggiori comodamente nel tempo.

Queste opzioni rendono facile effettuare i tuoi acquisti senza dover pagare immediatamente l’importo totale. Durante il processo di ordinazione, puoi semplicemente scegliere il metodo di pagamento preferito e impostare il piano rateale che fa per te.

Spedizione

La spedizione di solito richiede da 3 a 5 giorni lavorativi.

Sì, è possibile far consegnare a un punto di ritiro. Tuttavia, solo se supportato dal servizio di spedizione DHL.

Si prega di notare: inserire il punto di ritiro nel campo “Indirizzo” e il numero di telefono personale nel campo “Supplemento all’indirizzo”.

Una volta che il tuo pacco è in viaggio, riceverai un’e-mail da DHL con il numero di tracciamento, che ti consente di seguire la consegna.

Consegniamo in tutti i paesi dell’UE, in Svizzera e nel Regno Unito. Le spese doganali non sono incluse nel prezzo e sono responsabilità dell’acquirente. La spedizione avviene dalla Germania. Le spese doganali si applicano solo per le spedizioni al di fuori dell’UE, ad esempio in Svizzera o nel Regno Unito.

Resi

Se non sei soddisfatto della tua consegna, se non ti va bene o se hai ricevuto un prodotto sbagliato, ti preghiamo di inviare un’e-mail a [email protected] entro 30 giorni dalla data di acquisto. Ci occuperemo della tua richiesta il prima possibile.

Se l’ordine non corrisponde alle tue aspettative o non ti va bene, inviaci un’e-mail a [email protected] entro 30 giorni dalla data di ordine. Una volta ricevuto il tuo reso, il rimborso verrà effettuato entro circa 3 giorni tramite il metodo di pagamento da te scelto durante il processo di ordine.

Sfortunatamente, anche noi non possiamo escludere completamente errori. Se hai ricevuto un prodotto sbagliato, se il tuo prodotto è difettoso o se manca qualcosa nel tuo ordine, ti preghiamo di inviarci un’e-mail a [email protected]. Descrivi nella e-mail esattamente cosa non va e fornisci i tuoi dati di contatto. Ci occuperemo della tua richiesta il prima possibile.

No, non devi pagare per il reso. La restituzione è gratuita. Se non sei soddisfatto della tua consegna o hai ricevuto un prodotto sbagliato, ti preghiamo di inviare un’e-mail a [email protected] entro 30 giorni dalla data di acquisto. Ci occuperemo della tua richiesta il prima possibile.

Se non sei soddisfatto della tua consegna, se non ti va bene o se hai ricevuto un prodotto sbagliato, ti preghiamo di inviare un’e-mail a [email protected] entro 30 giorni dalla data di acquisto. Ci occuperemo della tua richiesta il prima possibile.

Una volta ricevuto il tuo reso, il rimborso verrà effettuato entro circa 3 giorni. Il rimborso avverrà tramite il metodo di pagamento che hai scelto durante il processo di ordine.

EMS

EMS sta per stimolazione elettrica dei muscoli. L’EMS utilizza impulsi elettrici a bassa frequenza che portano a contrazioni muscolari controllate, intensificando così il movimento e l’attivazione dei muscoli.

Normalmente il tuo cervello invia segnali elettrici per far contrarre i tuoi muscoli. L’EMS replica questi segnali cerebrali e invia gli impulsi a bassa frequenza direttamente ai tuoi gruppi muscolari principali. In questo modo si possono ottenere contrazioni muscolari estremamente efficienti, raggiungendo fino al 90% delle tue fibre muscolari. A differenza dell’allenamento con pesi tradizionale, che si concentra su un solo esercizio e un gruppo muscolare, l’allenamento total body con EMS può attivare e rinforzare simultaneamente tutti i principali gruppi muscolari.

L’allenamento EMS rende il tuo allenamento molto efficiente. Puoi attivare il doppio delle fibre muscolari rispetto al sollevamento di pesi. In questo modo, tutti i principali gruppi muscolari possono essere coinvolti contemporaneamente. A seconda dell’intensità, 20 minuti di allenamento EMS corrispondono a circa 1-2 ore di allenamento fitness convenzionale in palestra. Inoltre, l’allenamento EMS protegge le articolazioni grazie all’assenza di pesi supplementari.

Sì, se applicato correttamente, l’allenamento EMS è sicuro ed efficace. Gli impulsi a bassa frequenza raggiungono solo i muscoli scheletrici e non le aree corporee più profonde. Ti preghiamo di fare riferimento al manuale d’uso e all’onboarding nell’app PEPPER per un uso corretto.

L’EMS dovrebbe essere utilizzato esclusivamente su corpi sani e per scopi di fitness. Allena solo con il sistema di allenamento PEPPER se ti senti sano e in forma.

Se una delle controindicazioni elencate di seguito si applica a te, non dovresti utilizzare il prodotto:

  • Pacemaker, defibrillatore, gravi malattie cardiache
  • Infezione batterica o virale acuta
  • Gravidanza

Ti consigliamo di seguire le precauzioni e di consultare il tuo medico se si applicano le seguenti condizioni di salute:

  • Grave distorsione muscolare, trauma, fratture, atrofia
  • Gravi problemi articolari
  • Malattie cardiovascolari o cardiache
  • Gravi malattie neurologiche (epilessia, sclerosi multipla, disturbi della sensibilità)
  • Gravi malattie metaboliche (diabete di tipo I o II, tiroide, fegato, reni)
  • Gravi disturbi circolatori (ischemia, arteriosclerosi)
  • Ernia addominale o inguinale
  • Dispositivi elettronici (es. monitor cardiaci, ECG)
  • Cancro, malattia tumorale
  • Gravi malattie ortopediche (artrosi, osteoporosi, reumatismi)
  • Gravi malattie respiratorie (asma, BPCO, allergie)

Ti consigliamo di interrompere il tuo allenamento o di consultare un medico se:

  • Il tuo stato di salute è cambiato e si applica a te una delle controindicazioni o precauzioni
  • La pelle si arrossa o irrita per un lungo periodo
  • Hai mal di testa o altri dolori durante o dopo l’allenamento

La stimolazione elettrica dei muscoli non dovrebbe essere applicata sopra il collo, la bocca e la testa o su aree corporee infiammate o infette. Anche se non è ancora noto che l’allenamento PEPPER abbia causato aritmie cardiache, esiste un rischio teorico e deve essere prestata attenzione alla possibilità di aritmie cardiache.

L’allenamento EMS è sicuro per le persone sane se eseguito correttamente. In caso di gravidanza o di condizioni preesistenti, è fondamentale consultare un medico prima di iniziare l’allenamento EMS per assicurarsi che si possa allenare con EMS.

Chi supera regolarmente il proprio limite di prestazione durante l’allenamento EMS può causare un aumento dei livelli di creatin chinasi (valore CK) nel sangue. Chi si allena oltre il proprio limite di carico e non ottiene adeguati periodi di recupero può danneggiare i reni con un valore CK persistentemente elevato. In particolare, i principianti EMS dovrebbero iniziare l’allenamento EMS lentamente, pianificare pause regolari per il recupero dall’allenamento EMS e aumentare gradualmente il carico di allenamento finché il corpo non si abitua agli impulsi elettrici.

La sensazione che cerchiamo durante l’EMS è un intenso formicolio che attiva i tuoi muscoli.

Hai ancora domande?

Scrivici un’e-mail a [email protected].