Häufig gestellte Fragen

Damit der PEPPER Anzug optimal funktioniert, sollte er bequem sitzen, aber trotzdem eng anliegen. Der Anzug besteht aus elastischem Material und wird mit der Zeit flexibler. Falls sich ein Bereich des Anzugs zu locker anfühlt, kannst Du die mitgelieferten Gürtel verwenden, um diesen Bereich enger zu machen. Auf unserer Webseite kannst Du zudem Deine passende Größe berechnen lassen.

Auf unserer Webseite kannst Du Deine passende Größe berechnen lassen. Wähle die Größe aus, die Dir beim Berechnen vorgeschlagen wird.

Die Elektroden des Anzugs sollten in direktem Kontakt mit Deiner Haut sein. Daher empfehlen wir wenn möglich, nichts darunter zu tragen.

Der Reißverschluss des Anzugs befindet sich am Rücken und kann mit der Kordel geschlossen werden. Das Ende der Schnur ist magnetisch und kann an der Rückseite des Anzugs befestigt werden. Die Elektroden sollten auf Deinen Muskeln platziert werden. Der Akku wird an der rechten Seite Deines Anzugs befestigt und mit dem Gurt fixiert.

Der PEPPER Anzug besteht zu 68 % aus Nylon und zu 32 % aus Spandex. Der Stoff ist mit normalem Waschmittel, aber ohne Weichspüler, bei 30°C maschinenwaschbar. Verwende keinen Trockner, sondern lasse den PEPPER EMS Anzug lufttrocken.

Der PEPPER Anzug kann in der Waschmaschine bei 30° Celsius mit normalem Waschmittel (ohne Weichspüler) gewaschen werden. Bitte entferne die Batterie, bevor Du den Anzug wäschst und trockne den Anzug nicht im Trockner.

Der PEPPER Anzug wurde 150 Waschzyklen unterzogen, ohne dass dabei Abnutzungserscheinungen festgestellt wurden.

Da der PEPPER Anzug perfekt sitzen soll, empfehlen wir keine Größe zu tragen, die Dir nicht passt. Allerdings kann man auf peppermove.com einen zweiten Anzug kaufen und sich eine Batterie teilen.

Wenn Du einen PEPPER Anzug kaufst, bekommst Du zusätzlich noch Straps, die zum Anpassen von ggf. weiten Stellen des PEPPER EMS Anzugs dienen. Für das EMS Training benötigst Du jedoch noch zusätzlich die PEPPER Batterie. Deshalb bieten wir Dir die Möglichkeit, alles zusammen in unserem Starter-Bundle zu kaufen. Darin sind sogar noch die ersten 3 Monate der PEPPER App kostenlos enthalten.

1. Überprüfe, ob das Licht der Batterie leuchtet. Lade andernfalls die Batterie mit dem Ladekabel auf. Trenne immer die Batterie vom Anzug, bevor Du sie einsteckst.
2. Überprüfe, ob die PEPPER App mit dem Anzug verbunden ist. Schalte Bluetooth auf Deinem Telefon oder Tablet ein und gehe zu den Anzugeinstellungen in der PEPPER App.
3. Überprüfe, ob die Batterie richtig an der Seite Deines Anzugs platziert ist.
4. Wärme immer Deinen Körper auf oder befeuchte die Elektroden, bevor Du den Anzug anziehst, da die Impulse am besten mit etwas Feuchtigkeit übertragen werden.

Wenn all dies nicht hilft, kontaktiere bitte unser PEPPER Team über [email protected].

Die Intensitätsstufen reichen von 0 bis 100%, sodass Du sie nach Deiner gewünschten Stärke einstellen kannst. Du hast die volle Kontrolle über die Intensitätseinstellungen, um Dein Training individuell anzupassen.

Es gibt keinen Unterschied in der Frequenz und Intensität der elektrischen Impulse zwischen unserem PEPPER EMS Anzug und den Anzügen, die in EMS Studios verwendet werden. Der Hauptunterschied liegt im Design und in der Funktionalität. In EMS Studios ist der Anzug mit Kabeln an ein Gerät angeschlossen, um die elektrischen Impulse zu übertragen, was die Bewegungsfreiheit einschränkt. Außerdem muss der Anzug vor der Verwendung befeuchtet werden. Im Gegensatz dazu benötigt der PEPPER EMS Anzug keine Befeuchtung und wird von einer leichten Batterie betrieben, was ihn kabellos macht und vollständige Bewegungsfreiheit während des Trainings ermöglicht.

Ja, der PEPPER Anzug bietet die gleiche Intensität wie im Studio, einschließlich der am häufigsten in der Literatur getesteten Einstellungen (zwischen 15 und 100 Hz sowie 160 bis 490 µs Pulsbreite).

Wenn sich die elektronischen Impulse unangenehm anfühlen, versuche die Elektroden mit Wasser zu befeuchten oder verlängere Deine Aufwärmphase. Die Übertragung der Impulse von den Elektroden funktioniert am besten mit Feuchtigkeit. Versuche außerdem, die Intensität vorsichtig zu verringern und zu erhöhen und die richtige Intensität für Dich zu finden. Beginne mit einem Körperteil nach dem anderen.

Wenn Du das Gefühl hast, dass sich die Impulsintensität während des Trainings ändert, kann dies unterschiedliche Gründe haben. Der Stromfluss zwischen den Elektroden und Deiner Haut erhöht sich, wenn Du schwitzt, da die Leitfähigkeit zunimmt. In diesem Fall kannst Du die Intensität einfach auf eine angenehmere Stufe herunterregeln. Verlängere alternativ Deine Aufwärmeinheit oder befeuchte die Körperstellen unter den Elektroden oder die Elektroden selbst vor dem Training. Der Intensitätsunterschied wird viel kleiner sein, wenn Du Deine anfängliche Intensität mit einer vorbefeuchteten Haut einstellst. Außerdem gewöhnt sich Dein Körper mit der Zeit an die Intensität. Wenn Du länger mit PEPPER trainierst, kannst Du einfach Deine Intensität erhöhen, um das Training anspruchsvoller zu gestalten und Deine Muskeln kontinuierlich zum Wachstum anzuregen.

Wenn sich der Impuls auf einer Seite Deines Körpers anders anfühlt, pausiere den Impuls und versuche, die Elektroden oben auf Deiner Muskelgruppe zu platzieren. Wenn die Elektroden nicht direkt über Deinen Muskeln platziert werden, kann sich die Intensität unterschiedlich anfühlen.

Das Gefühl für die Impulsintensität kann je nach Gesundheitszustand oder Leistungsfähigkeit variieren. Je nach Zustand und Tageszeit kann Deine Haut an manchen Tagen trockener sein. Wenn dies der Fall ist, verlängere Dein Aufwärmen oder befeuchte Deine Haut ein wenig, bevor Du den PEPPER Anzug anziehst.

Darauf können wir keine eindeutige Antwort geben. EMS kann beim Abnehmen hilfreich sein, indem es die Muskelaktivität und den Stoffwechsel im Körper ankurbelt. Darüber hinaus kann das EMS Training die Durchblutung fördern. Diese Effekte können die Gewichtsreduktion unterstützen. Allerdings ist es empfehlenswert, zusätzlich einen gesunden Lebensstil mit ausgewogener Ernährung und regelmäßiger Bewegung zu pflegen, da EMS Training allein eine umfassend gesunde Lebensweise nicht ersetzen kann.

Falls Dein PEPPER EMS Anzug nicht passt, sende bitte innerhalb von 30 Tagen ab dem Kaufdatum eine E-Mail an [email protected].

Der PEPPER EMS-Anzug hat eine Garantie von einem Jahr. Unsere Garantiebedingungen findest Du hier.

Die ersten 3 Monate der Appnutzung sind kostenlos. Danach kostet die App 12,99 Euro pro Monat oder 99 Euro im Jahresabo.

Du kannst die PEPPER App auch kostenlos nutzen, allerdings hast Du bei der kostenfreien Version nur Zugriff auf die Frequenz- und Intensivitätseinstellungen. Um Zugriff auf alle PEPPER App Funktionen und Trainingsvideos zu erhalten, muss eine Abonnementgebühr nach dem Ablauf der ersten 3 kostenlosen Monate gezahlt werden.

Die PEPPER App wurde für iOS und Android entwickelt. Du kannst die App sowohl auf Deinem Telefon als auch Tablet verwenden.

Ja, das ist sie. Unsere App unterstützt Geräte von Polar, Fitbit, Google Fit, Garmin, Oura, Whoop und Withings.

In der PEPPER App findest Du unter dem Bereich „Anzug“ die Modi Kraft, Cardio und Entspannung. Wenn Du einen dieser Modi auswählst, kannst Du entweder frei mit den vorgegebenen Frequenzen trainieren oder ein Workoutvideo auswählen, das zu dem jeweiligen Modus passt. Jeder Modus hat einen Rhythmus, der die Frequenz bestimmt. Zum Beispiel bedeutet im Kraft Modus ein Rhythmus von 4-4, dass 4 Sekunden Impulse gefolgt von 4 Sekunden Pause stattfinden. In den Workoutvideos sind die Impulse mit Deinen Bewegungen synchronisiert.

Ja, das kannst Du! In der PEPPER App kannst Du im Bereich „PEPPER Party“ eine Workout Session für mehrere Personen planen. Damit mehrere Personen teilnehmen können, benötigt jeder Teilnehmer einen PEPPER EMS Anzug. Nur eine Person muss für die PEPPER App zahlen, um die PEPPER Party zu erstellen, während die anderen Teilnehmer die kostenlose Version der App nutzen können. Der Ersteller der PEPPER Party legt einen Code fest, den die anderen Teilnehmer in der App unter „PEPPER Party“ eingeben, um an der Session teilzunehmen.

In der App kann man sich nur mit einem Account einloggen und keine zusätzlichen Profile für verschiedene Nutzer hinterlegen.

Wenn Deine App nicht funktioniert, kannst Du sie neu starten, aktualisieren oder die Bluetooth Verbindung auf Deinem Telefon oder Tablet überprüfen. Wenn das Problem weiterhin besteht, kontaktiere bitte unser Team über [email protected].

Ja, Du kannst die PEPPER App verwenden ohne einen Anzug zu kaufen und die Funktionen und Workouts erkunden. Du musst jedoch einen PEPPER Anzug kaufen, um mit EMS zu trainieren.

Um die sichere Nutzung der App zu gewährleisten, empfehlen wir Dir in den ersten vier Wochen ein Krafttraining, was für alle Level geeignet ist, pro Woche zu absolvieren. Sobald Du Deinen ersten Onboarding Monat abgeschlossen hast, schalten wir alle anderen Trainingsvideos für alle Level frei.

Du benötigst nicht zwingen eine Internetverbindung. Für Dein eigenes Training ist keine Internetverbindung erforderlich. Wenn Du jedoch mit unseren Workoutvideos trainierst, brauchst Du eine Internetverbindung. Du kannst die Videos aber auch herunterladen, und sobald sie auf Deinem Gerät gespeichert sind, ist kein Internet mehr nötig. Für die Nutzung der Batterie brauchst Du lediglich eine Bluetooth Verbindung.

Nein, das brauchst Du nicht. Während des Trainings kannst Du Deine gewählte Intensität speichern, indem Du auf „ Save Preset“ klickst. Beim nächsten Training musst Du einfach nur auf „Load Preset“ klicken, um Deine gespeicherten Intensitätseinstellungen automatisch anzuwenden.

Abgesehen vom PEPPER Anzug mit Batterie, der PEPPER App, etwas zu trinken und einer Fitnessmatte wird für die Workouts in der App kein weiteres Equipment benötigt.

Wir veröffentlichen regelmäßig neue Inhalte.

Ja, das kannst Du! Bei jeder Trainingseinheit sammelst Du PEPPER Points und kannst sehen, in welchen Hitzezonen Du Dich während des Workouts befunden hast. Außerdem kannst Du Deinen monatlichen Fortschritt verfolgen, inklusive der verbrannten Kalorien, der Anzahl an Trainingseinheiten und vielem mehr.

Die Batterie hält bis zu 10 Trainingseinheiten, bevor sie wieder aufgeladen werden muss.

Die Batterie benötigt etwa 30 Minuten, um vollständig aufgeladen zu werden.

Die PEPPER Batterie hat eine Garantie von zwei Jahren. Unsere Garantiebedingungen findest Du hier.

PEPPER ist Deine EMS Trainingslösung für zu Hause, überall und zu jederzeit. Der PEPPER EMS Anzug nutzt EMS Technologie, um jede Bewegung zu intensivieren, damit Du Deine Fitnessziele viel schneller erreichen kannst. Mit der PEPPER App hast Du die vollständige Kontrolle über die Intensität Deines PEPPER EMS Anzugs. Du kannst aus einer Vielzahl von Kraft und Cardio Workouts wählen, die von führenden EMS Experten entwickelt wurden, um das Beste aus Deinem Training herauszuholen. Alternativ kannst Du den Anzug auch ohne Trainingsvideos verwenden, um Deine eigene Trainingsroutine mit EMS zu verbessern.

Du kannst den PEPPER Anzug auf peppermove.com kaufen und die PEPPER App im Apple Store oder Google Play Store herunterladen, um sofort loszulegen.

Ja, Du kannst ein Live Onboarding mit einem unserer EMS Experten über den Link in Deiner Kauf-E-Mail buchen oder eine E-Mail an [email protected] senden, um einen Termin für eine Einführung zu vereinbaren.

Nein. Der PEPPER Anzug ist sehr feinfühlig und die Intensität kann so angepasst werden, das sie sich für Dich gut anfühlt.

PEPPER ist für jeden der effizient und mit Spaß fit werden und bleiben möchte. PEPPER ist nur für gesunde Nutzer bestimmt und sollte bei folgenden Kontraindikationen nicht angewendet werden:

• Herzschrittmacher, Defibrillator, schwere Herzerkrankungen
• Akute bakterielle oder virale Infektion
• Schwangerschaft

Wir empfehlen Dir, die Vorsichtsmaßnahmen zu befolgen und Deinen Arzt zu konsultieren, wenn die folgenden Gesundheitszustände auf Dich zutreffen:

• Schwere Muskelzerrung, Trauma, Frakturen, Atrophie
• Schwere Gelenkprobleme
• Herz-Kreislauf- bzw. Herzerkrankungen
• Schwere neurologische Erkrankungen (Epilepsie, Multiple Sklerose, Sensibilitätsstörungen)
• Schwere Stoffwechselerkrankungen (Diabetes Typ I oder II, Schilddrüse, Leber, Niere)
• Schwere Durchblutungsstörungen (Ischämie, Arteriosklerose)
• Bauch- oder Leistenbruch
• Elektronische Geräte (z. B. Herzmonitore, EKG-Geräte)
• Krebs, Tumorerkrankung
• Schwere orthopädische Erkrankungen (Arthrose, Osteoporose, Rheuma)
• Schwere Atemwegserkrankungen (Asthma, COPD, Allergien)

Wir empfehlen Dir Dein Training zu unterbrechen oder einen Arzt aufzusuchen, wenn:

• Sich Dein Gesundheitszustand geändert hat und eine der Kontraindikationen oder Vorsichtsmaßnahmen auf Dich zutreffen
• Hautrötung oder -reizung über einen längeren Zeitraum anhält
• Du während oder nach dem Training Kopfschmerzen oder andere Schmerzen hast

Elektronische Muskelstimulation sollte außerdem nicht über Hals, Mund und Kopf oder über entzündeten oder infizierten Körperstellen angewendet werden. Auch wenn bislang nicht bekannt ist, dass das PEPPER Trainingsrisiko Auslöser von Herzrhythmusstörungen war, besteht ein theoretisches Restrisiko und muss vor der Gefahr von Herzrhythmusstörungen gewarnt werden.

Vorteile von PEPPER:

• Gezielter Muskelaufbau durch EMS, was zu schnelleren Fortschritten führen kann
• Effektives Training in nur 20 Minuten, ideal zur Muskelstärkung
• Gelenkschonendes Training ohne schwere Gewichte, geeignet für Rehabilitation
• Individuell anpassbar an jedes Fitnesslevel und persönliche Ziele
• Für alle geeignet – Einsteiger, Fortgeschrittene und Profisportler
• Flexibel trainieren, unabhängig von Ort und Zeit, ob zuhause oder unterwegs
• Kabelloser Anzug mit leichter Batterie für volle Bewegungsfreiheit
• Kein Befeuchten des Anzugs erforderlich
• Keine Studiobabhängigkeit, wodurch Zeit und Kosten gespart werden
• Einfache Steuerung von Frequenz und Intensität über die PEPPER App
• Personalisierte Trainingspläne
• EMS mit anderen Sportarten wie Tennis, Joggen oder Radfahren möglich
• Speichern von Intensitätsvoreinstellungen für zukünftige Workouts
• Detaillierte Trainingsstatistiken zur Leistungskontrolle
• Kompatibilität mit Wearables
• Medienbibliothek mit über 50 Trainingsvideos
• Von Experten geleitete Workouts mit synchronisierten Impulsen
• Interaktives Onboarding und Unterstützung für Einsteiger
• Gruppentraining verfügbar

PEPPER bietet drei verschiedene Anzugmodi: Kraft, Cardio und Entspannung.

Kraft: Da sich der Körper erst an die Impulsintensität gewöhnen muss, empfehlen wir im ersten Monat mit einem Krafttraining von max. 25 Minuten pro Woche zu beginnen. Sobald Du Dich an die elektrischen Impulse beim EMS Training gewöhnt hast, kannst Du Schritt für Schritt mehrmals die Woche trainieren und die Intensität erhöhen.

Cardio und Relax: Da hier die Impulsintensität geringer ist, kann dieses Training häufiger durchgeführt werden. Wir empfehlen das Training langsam zu steigern und dem Körper Zeit zu geben, sich auf diese neue Trainingsform einzustellen.

Du kannst überall mit PEPPER trainieren – zu Hause, im Fitnessstudio, draußen, auf Deinem Spinningbike oder sogar auf dem Tennisplatz.

Die PEPPER App bietet eine Vielzahl an Kraft, Yoga und Cardio Workoutvideos und ermöglicht Dir ein effektives Ganzkörpertraining mit EMS, bei dem stets alle Muskeln aktiviert werden. Einige Workouts legen dabei einen besonderen Fokus auf bestimmte Muskelgruppen. Du kannst auch ohne Videos trainieren und Dein eigenes Workout gestalten. Zur Inspiration: PEPPER lässt sich auch in Sportarten wie Tennis, Joggen, Boxen oder Radfahren integrieren.

Die ersten Ergebnisse werden nach 4 bis 6 Wochen sichtbar. Hole das Beste aus Deiner PEPPER Erfahrung heraus, indem Du regelmäßig trainierst und Dich selbst herausforderst. Um die Motivation hochzuhalten, kannst Du auch einen Trainingsplan in unserer PEPPER App erstellen.

Du kannst Deinen PEPPER EMS Anzug mit Batterie 30 Tage lang testen. Wenn Du mit dem Produkt zufrieden bist, behältst Du es einfach. Falls es nicht Deinen Erwartungen entspricht oder nicht passt, sende uns innerhalb der 30 Tage ab Bestelldatum eine E-Mail an [email protected]. Nach Erhalt Deiner Rücksendung erfolgt die Rückerstattung innerhalb von etwa 3 Tagen über die von Dir gewählte Zahlungsmethode.

Der entscheidende Unterschied zwischen einem EMS Studio und dem PEPPER EMS Anzug mit PEPPER App liegt in der Flexibilität, Vielseitigkeit und Unabhängigkeit des Trainings. Zudem ist regelmäßiges EMS Training mit PEPPER kostengünstiger als im Studio.

Im EMS Studio erhält man einen Anzug, der vor dem Training mit Wasser befeuchtet werden muss. Dieser Anzug ist über Kabel mit einem Gerät verbunden, das die elektrischen Impulse steuert, was die Bewegungsfreiheit während des Trainings einschränkt. Im Studio wird das Training von einem Personal Trainer begleitet, der die Frequenz und Intensität der Impulse reguliert und die Übungen anleitet. Die Workouts sind in der Regel eher statisch und dauern etwa 20 Minuten.

Beim EMS Training mit dem PEPPER EMS Anzug hast Du hingegen Deinen eigenen kabellosen Anzug, der dank einer leichten Batterie Bewegungsfreiheit wie ganz normale Sportkleidung bietet. Eine Befeuchtung des Anzugs ist nicht erforderlich. Mit dem PEPPER EMS Anzug kannst Du jederzeit und überall trainieren. Die Steuerung der Frequenz und Intensität der Impulse erfolgt bequem über die PEPPER App, die zudem Workout Videos mit synchronisierten Frequenzen zu den Übungen, Trainingspläne und freies Training beinhaltet. Diese Funktionen ermöglichen es, das EMS Training individuell anzupassen und mit anderen Sportarten wie Tennis, Joggen, Radfahren oder Boxen zu kombinieren. Für EMS Einsteiger bietet die PEPPER App hilfreiche Einführungen rund um das EMS Training, um das Training zu Hause optimal zu gestalten. Du kannst auch ein Live Onboarding mit einem unserer EMS Experten über eine E-Mail an [email protected] vereinbaren.

Wir akzeptieren folgende Zahlungsmethoden: Mastercard, PayPal, Visa, iDEAL, Bancontact/Mister Cash und Klarna.

Ja, wir bieten flexible Zahlungsoptionen an, um dir die bestmögliche Zahlungsfreiheit zu ermöglichen. Du kannst bei uns in Raten zahlen, und wir arbeiten mit renommierten Zahlungsanbietern zusammen, die dir unterschiedliche Finanzierungspläne bieten:

• Klarna: Mit Klarna hast du die Möglichkeit, deine Zahlung in bis zu 12 Raten aufzuteilen. Das bedeutet, dass du den Gesamtbetrag in gleichmäßigen monatlichen Beträgen über einen Zeitraum von bis zu einem Jahr begleichen kannst.

• PayPal: Wenn du dich für PayPal entscheidest, kannst du sogar eine Ratenzahlung über einen Zeitraum von bis zu 24 Monaten nutzen. Dadurch hast du noch mehr Flexibilität und kannst größere Beträge bequem über einen längeren Zeitraum abbezahlen.

Diese Optionen machen es dir leicht, deine Einkäufe zu tätigen, ohne dass du sofort den vollen Betrag zahlen musst. Du kannst während des Bestellvorgangs einfach die bevorzugte Zahlungsmethode wählen und den für dich passenden Ratenplan festlegen.

Der Versand dauert üblicherweise 3-5 Werktage.

Wir versenden mit DHL.

Ja, eine Lieferung an eine Packstation ist möglich. Allerdings, nur wenn diese von dem Versandunternehmen DHL unterstützt wird.

Hier gilt es zu beachten: Die Packstation bitte in das Feld “Adresse” und die persönliche Postnummer in das Feld “Adresszusatz” eintragen.

Sobald Deine Sendung unterwegs ist, erhältst Du von DHL eine E-Mail mit Deiner Sendungsnummer, mit der Du die Lieferung verfolgen kannst.

Wir liefern in alle EU-Länder, die Schweiz und das Vereinigtes Königreich. Zollgebühren sind nicht im Preis enthalten und liegen in der Verantwortung des Käufers. Der Versand erfolgt aus Deutschland. Zollgebühren fallen nur bei Lieferungen außerhalb der EU an, beispielsweise in die Schweiz oder das Vereinigte Königreich.

Wenn Du mit Deiner Lieferung nicht zufrieden bist, sie nicht passt oder Du ein falsches Produkt erhalten hast, sende bitte innerhalb von 30 Tagen ab dem Kaufdatum eine E-Mail an [email protected]. Wir werden uns um Dein Anliegen so schnell wie möglich kümmern.

Sollte die Bestellung nicht Deinen Erwartungen entsprechen oder nicht passen, sende uns innerhalb von 30 Tage nach Bestellung eine E-Mail an [email protected]. Sobald wir Deine Rücksendung erhalten haben, erfolgt die Rückerstattung innerhalb von etwa 3 Tagen über die von Dir beim Bestellvorgang gewählte Zahlungsmethode.

Leider können auch wir Fehler nicht vollständig ausschließen. Solltest Du ein falsches Produkt erhalten haben, Dein Produkt defekt sein oder etwas in deiner Bestellung fehlen, sende uns bitte eine E-Mail an [email protected]. Beschreibe in der E-Mail genau, was nicht stimmt, und gib Deine Kontaktdaten an. Wir werden uns schnellst möglichst um Dein Anliegen kümmern.

Nein, Du musst für die Rücksendung nicht bezahlen. Die Rücksendung ist kostenlos. Wenn Du mit Deiner Lieferung nicht zufrieden bist oder ein falsches Produkt erhalten hast, sende bitte innerhalb von 30 Tagen ab dem Kaufdatum eine E-Mail an [email protected]. Wir werden uns um Dein Anliegen so schnell wie möglich kümmern.

Wenn Du mit Deiner Lieferung nicht zufrieden bist, sie nicht passt oder Du ein falsches Produkt erhalten hast, sende bitte innerhalb von 30 Tagen ab dem Kaufdatum eine E-Mail an [email protected]. Wir kümmern uns um Dein Anliegen so schnell wie möglich.

Sobald wir Deine Rücksendung erhalten haben, erfolgt die Rückerstattung innerhalb von etwa 3 Tagen. Die Rückerstattung erfolgt über die Zahlungsmethode, die Du beim Bestellvorgang gewählt hast.

EMS steht für Elektronmuskelstimulation. EMS verwendet niederfrequente, elektrische Impulse, die zu kontrollierten Muskelkontraktionen führen und dadurch die Muskelbewegung und -aktivierung intensivieren.

Normalerweise sendet Dein Gehirn elektrische Signale, um Deine Muskeln zusammenzuziehen. EMS repliziert diese Gehirnsignale und sendet die niederfrequenten Impulse direkt an Deine Hauptmuskelgruppen. Auf diese Weise können äußerst effiziente Muskelkontraktionen erreicht werden, die bis zu 90 % Deiner Muskelfasern erreichen. Im Gegensatz zum klassischen Krafttraining, das sich auf nur eine Übung und Muskelgruppe konzentriert, können beim Ganzkörpertraining mit EMS alle wichtigen Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert und gestärkt werden.

EMS Training macht Dein Training sehr effizient. Du kannst doppelt so viele Muskelfasern aktivieren wie beim Heben von Gewichten. So können alle wichtigen Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen werden. Abhängig von der Intensität entsprechen 20 Minuten EMS Training ungefähr 1 bis 2 Stunden herkömmlichem Fitnesstraining im Studio. Zudem schont das EMS Training durch den Verzicht auf Zusatzgewichte die Gelenke.

Ja, richtig angewendet ist EMS Training sicher und effektiv. Die niederfrequenten Impulse erreichen nur die Skelettmuskulatur und nicht tiefere Körperregionen. Bitte beachte die Bedienungsanleitung und das Onboarding in der PEPPER App für die korrekte Verwendung.

EMS sollte ausschließlich an gesunden Körpern und zu Fitnesszwecken angewendet werden. Trainiere nur mit dem PEPPER Trainingssystem, wenn Du Dich gesund und fit fühlst.

Wenn eine der unten aufgeführten Kontraindikationen auf Dich zutreffen, solltest Du das Produkt nicht nutzen:

• Herzschrittmacher, Defibrillator, schwere Herzerkrankungen
• Akute bakterielle oder virale Infektion
• Schwangerschaft

Wir empfehlen Dir, die Vorsichtsmaßnahmen zu befolgen und Deinen Arzt zu konsultieren, wenn die folgenden Gesundheitszustände auf Dich zutreffen:

• Schwere Muskelzerrung, Trauma, Frakturen, Atrophie
• Schwere Gelenkprobleme
• Herz-Kreislauf- bzw. Herzerkrankungen
• Schwere neurologische Erkrankungen (Epilepsie, Multiple Sklerose, Sensibilitätsstörungen)
• Schwere Stoffwechselerkrankungen (Diabetes Typ I oder II, Schilddrüse, Leber, Niere)
• Schwere Durchblutungsstörungen (Ischämie, Arteriosklerose)
• Bauch- oder Leistenbruch
• Elektronische Geräte (z. B. Herzmonitore, EKG-Geräte)
• Krebs, Tumorerkrankung
• Schwere orthopädische Erkrankungen (Arthrose, Osteoporose, Rheuma)
• Schwere Atemwegserkrankungen (Asthma, COPD, Allergien)

Wir empfehlen Dir Dein Training zu unterbrechen oder einen Arzt aufzusuchen, wenn:

• Sich Dein Gesundheitszustand geändert hat und eine der Kontraindikationen oder Vorsichtsmaßnahmen auf Dich zutreffen
• Hautrötung oder -reizung über einen längeren Zeitraum anhält
• Du während oder nach dem Training Kopfschmerzen oder andere Schmerzen hast

Elektronische Muskelstimulation sollte außerdem nicht über Hals, Mund und Kopf oder über entzündeten oder infizierten Körperstellen angewendet werden. Auch wenn bislang nicht bekannt ist, dass das PEPPER Trainingsrisiko Auslöser von Herzrhythmusstörungen war, besteht ein theoretisches Restrisiko und muss vor der Gefahr von Herzrhythmusstörungen gewarnt werden.

EMS Training ist für gesunde Menschen bei richtiger Ausübung unbedenklich. Bei Schwangerschaft oder bestehenden Vorerkrankungen sollte vor dem EMS Training unbedingt ärztlicher Rat eingeholt werden, um sicherzustellen, dass mit EMS trainiert werden darf.

Wer beim EMS Training allerdings regelmäßig die eigene Leistungsgrenze überschreitet, kann einen Anstieg des Creatinkinase Wertes (CK Wert) im Blut verursachen. Wer über die eigene Belastungsgrenze trainiert und nicht ausreichend Erholungsphasen erhält, kann mit einem anhaltend erhöhten CK Wert die Nieren schädigen. Vor allem EMS Anfänger sollten das EMS Training langsam beginnen, regelmäßige Pausen zur Erholung vom EMS Training einzuplanen und das Trainingspensum schrittweise steigern bis sich der Körper an die elektrischen Impulse gewöhnt hat.

Das Gefühl, das wir bei EMS suchen, ist ein intensives Kribbeln, das Deine Muskeln aktiviert.