Du vel rett størrelse på PEPPER EMS-drakta di enkelt på nettstaden vår. Der kan du, med storleikskalkulatoren vår, rekne ut rett storleik, slik at PEPPER EMS-drakta sit optimalt. Det er viktig at PEPPER EMS-drakta ligg godt inntil kroppen, slik at EMS-impulsa blir overførte på best mogleg måte – samstundes skal ho vere komfortabel å ha på. Det elastiske materialet tilpassar seg kroppen din endå betre over tid, så etter nokre økter vil drakta som oftast sitje endå betre. Viss eit område kjennest litt for laust i starten, kan du bruke det medfølgjande beltet for å tilpasse passforma og få ei perfekt tilpassing.
Vi anbefaler at du ikkje brukar ekstra klede under PEPPER EMS-drakta. For at elektrodene skal fungere optimalt, bør dei ha direkte kontakt med huda di.
Glidelåsen på PEPPER EMS-drakta sit på baksida og kan enkelt lukkast med snora. Enden av snora er magnetisk og kan festast komfortabelt bak på drakta. Pass på at elektrodene er plasserte rett over musklane dine. PEPPER-batteriet blir festa på høgre side av drakta og sikra med beltet.
Vedlikehaldet av PEPPER EMS-drakta er enkelt: Du kan vaske ho på 30 °C med vanleg vaskemiddel (utan tøymjukar). Hugs å ta av PEPPER-batteriet før vask, og ikkje tørk PEPPER EMS-drakta i tørketrommel, men la ho lufttørke.
Testperiode: Testen av PEPPER EMS-drakta startar frå leveringsdatoen og varer i 30 dagar.
Vern av batteriet: La alltid beskyttelsesfilmen sitje på PEPPER-batteriet gjennom heile testperioden for å unngå riper og andre skadar.
Registrere retur: Viss du ønskjer å returnere produktet, send oss ein e-post innan 30 dagar til [email protected] og forklar kvifor du vil returnere det.
Retursending: Etter at vi har stadfesta returforespurnaden, kan du sende tilbake PEPPER EMS-drakta i tråd med instruksjonane våre.
Når vi har motteke og kontrollert returen, blir beløpet refundert innan 3 arbeidsdagar til betalingsmåten du har brukt.
Vi anbefaler ikkje å dele PEPPER EMS-drakta, sidan PEPPER-drakta skal sitje perfekt, og du bør ikkje bruke ein storleik som ikkje passar deg. Viss de vil trene saman, kan de enkelt kjøpe ei ekstra PEPPER EMS-drakt i nettbutikken vår og dele eitt batteri.
Når du kjøper ein PEPPER EMS-drakt, får du òg praktiske straps som gjer at du kan tilpasse eventuelle litt for vide område på PEPPER EMS-drakta. For å kunne gjennomføre EMS-trening treng du i tillegg PEPPER-batteriet.
Vi anbefaler difor at du kjøper alt samla i den praktiske Startpakken – der får du dessutan dei første 3 månadene med PEPPER EMS-appen heilt kostnadsfritt.
Viss PEPPER EMS-drakta ikkje fungerer, bør du først sjå etter om PEPPER-batteriet fungerer. Viss lyset ikkje lyser, lad det fullt opp med ladekabelen. Kople alltid frå PEPPER-batteriet frå PEPPER EMS-drakta før du set det i lading.
Intensiteten i PEPPER EMS-drakta kan justerast fleksibelt mellom 0 og 100 % etter kva styrke du ønskjer. Du har full kontroll over intensitetsinnstillingane, slik at du kan tilpasse EMS-treninga til dine mål og ditt nivå.
Skilnaden mellom PEPPER EMS-drakta og studio-drakter ligg ikkje i kvaliteten på impulsa, men i design og funksjonalitet:
I EMS-studio er drakta kopla med kablar til ein maskin som styrer dei elektriske impulsa, noko som avgrensar rørslefridomen. I tillegg må drakta fuktast før bruk. Medan PEPPER EMS-drakta ikkje treng å fuktast og blir driven av eit lett batteri. Det gjer drakta heilt trådlaus og gir deg full rørslefridom under EMS-treninga.
Ja, PEPPER EMS-drakta tilbyr den same intensiteten som EMS-trening i studio, inkludert dei innstillingane som oftast er testa i forsking (mellom 15 og 100 Hz og 160 til 490 µs pulsbreidde).
Viss dei elektriske impulsa kjennest ubehagelege, kan du prøve å fukte elektrodene i PEPPER EMS-drakta med litt vatn eller forlenge oppvarmingsfasen. Overføringa av impulsa fungerer best med litt fukt på huda. Du kan òg justere intensiteten forsiktig opp og ned for å finne det nivået som kjennest best for deg. Start gjerne med éin kroppsdel om gongen.
Intensiteten i PEPPER EMS-drakta kan endre seg når du svettar eller når huda blir meir fuktig, fordi det aukar leiingsevna. I slike tilfelle kan du ganske enkelt justere intensiteten ned til eit komfortabelt nivå. Du kan òg forlenge oppvarminga di eller fukte hudområda under elektrodene, eller elektrodene sjølve, før trening. Differansen i intensitet blir mykje mindre dersom du stiller inn startintensiteten på førehand, når huda allereie er lett fuktig. I tillegg vil kroppen venje seg til intensiteten over tid. Etter kvart som du trenar meir med PEPPER, kan du gradvis auke intensiteten for å gjere EMS-treninga meir krevjande og halde fram med å stimulere musklane til utvikling.
Viss du kjenner impulsen frå PEPPER EMS-drakta sterkare på éi side, bør du pause impulsen og kontrollere plasseringa av elektrodene. Viss dei ikkje ligg direkte over musklane, kan intensiteten kjennast ulik på kvar side.
Korleis impulsintensiteten kjennest, kan variere med helsetilstand og dagsform. Huda di kan vere tørrere på enkelte dagar. Viss det er tilfelle, kan du forlenge oppvarminga eller fukte huda lett før du tek på PEPPER EMS-drakta.
Om PEPPER EMS-drakta hjelper deg å gå ned i vekt, kjem an på fleire faktorar. EMS kan bidra til vektreduksjon ved å auke muskelaktivitet og stoffskifte i kroppen. I tillegg kan EMS-trening betre blodsirkulasjonen. Desse effektane kan støtte vektnedgang. Samstundes er det viktig å kombinere EMS-trening med ein sunn livsstil, balansert kosthald og regelmessig fysisk aktivitet, sidan EMS åleine ikkje kan erstatte ein heilskapleg sunn livsstil.
PEPPER EMS-appen er gratis dei første 3 månadene, deretter kostar ho 12,99 € per månad eller 99 € per år med årsabonnement.
Du kan òg bruke PEPPER EMS-appen gratis, men i gratisversjonen har du berre tilgang til frekvens- og intensitetsinnstillingane. For å få tilgang til alle funksjonane og treningsvideoane i PEPPER EMS-appen, må du teikne eit abonnement etter at dei tre gratis månadene er over.
Ja, du kan kjøpe PEPPER EMS-appen enkelt på nett. Gå til nettbutikken vår og vel det app-abonnementet du ønskjer. Etter kjøpet må du registrere abonnementet ditt. Det gjer du enkelt via registreringssida vår. Når registreringa er fullført, får du innan 48 timar tilgang til alle funksjonane i PEPPER EMS-appen, og du kan starte treninga med ein gong.
Å kjøpe PEPPER EMS-appen på nett gir deg fleire fordelar. Du kan velje det app-abonnementet du ønskjer, komfortabelt heimanfrå i nettbutikken og bestille det med ein gong. Etter kjøpet kan du registrere deg her og få direkte tilgang til alle funksjonane i PEPPER EMS-appen.
Endå ein stor fordel: Du sparer 10 % samanlikna med kjøp direkte i appen. Viss du i tillegg vel å kjøpe appen saman med ei pakke, får du endå ein 10 % rabatt på abonnementet. På den måten får du både rask og enkel aktivering – og ein veldig god pris.
PEPPER EMS-appen tilbyr under området «Drakt» modusane Styrke, Cardio og Avslapping. Når du vel ein av desse modusane, kan du enten trene fritt med dei førehandsdefinerte frekvensane eller velje ein treningsvideo som passar til den valde modusen. Kvar modus har ein rytme som bestemmer frekvensen. Til dømes tyder rytmen 4–4 i styrkemodusen at du har 4 sekund med impulser etterfølgt av 4 sekund pause. I treningsvideoane er impulsa synkroniserte med rørsleøvingane dine.
Ja, det kan de! I PEPPER EMS-appen kan du under «PEPPER Party» planleggje ei treningsøkt for fleire personar.
For at fleire skal kunne delta, treng kvar deltakar ein eigen PEPPER EMS-drakt. Berre éin person treng å betale for PEPPER EMS-appen for å opprette ei «PEPPER Party», medan dei andre kan bruke gratisversjonen av PEPPER-appen. Den som opprettar «PEPPER Party», lagar ein kode som dei andre skriv inn under «PEPPER Party» i PEPPER EMS-appen for å bli med på økta.
Viss PEPPER EMS-appen ikkje fungerer, kan du prøve å starte PEPPER EMS-appen på nytt, oppdatere ho eller kontrollere Bluetooth-tilkoplinga di. Viss problemet held fram, kan du kontakte teamet vårt på [email protected].
For å sikre trygg bruk av PEPPER EMS-appen, anbefaler vi at du gjennomfører éi styrkeøkt per veke i dei første fire vekene – tilpassa alle nivå. Når du har fullført den første introduksjonsmånaden, får du tilgang til alle dei andre treningsvideoane for alle nivå.
PEPPER EMS-appen krev ikkje nødvendigvis internettilkopling. For eigne treningsøkter utan video treng du ikkje internett. Viss du vil trene med treningsvideoane våre, treng du internettilkopling, men du kan òg laste ned videoane. Når dei er lagra på eininga di, treng du ikkje lenger internett for å bruke dei. For å bruke batteriet treng du berre ein Bluetooth-tilkopling.
Nei, det treng du ikkje. PEPPER EMS-appen lar deg lagre intensiteten din under EMS-treninga via «Save Preset». Ved neste økt kan du hente fram innstillingane dine automatisk med «Load Preset».
Ja, PEPPER EMS-appen gir deg full oversikt over treningsframgangen din.
For kvar treningsøkt samlar du PEPPER-poeng og ser i kva varmesoner du har vore under treningsøkta. Du kan òg følgje månadsvis framgang, inkludert kaloriforbruk, talet på økter og mykje meir.
Du kan når som helst seie opp PEPPER EMS-appabonnementet ditt direkte i butikken der du teikna det. Oppseiinga skjer enkelt via smarttelefonen din eller brukarkontoen din.
Viss du har teikna abonnementet via Apple App Store: 1. Opne Innstillingar på iPhone eller iPad. 2. Trykk øvst på namnet ditt og deretter på «Abonnement». 3. Vel PEPPER EMS-appen frå lista over aktive abonnement. 4. Trykk på «Sei opp abonnement» og stadfest oppseiinga.
Viss du har teikna abonnementet via Google Play Store: 1. Opne Google Play Store på Android-eininga di. 2. Trykk på profilbiletet ditt øvst til høgre og gå til «Betalingar og abonnement» → «Abonnement». 3. Vel PEPPER EMS-appen frå lista over abonnement. 4. Trykk på «Sei opp abonnement» og følg instruksjonane.
Etter oppseiinga kan du halde fram med å bruke PEPPER EMS-appen til slutten av den allereie betalte perioden. Det er ikkje mogleg å få refusjon for allereie betalte beløp.
Når du ladar PEPPER-batteriet, er det viktig å bruke ein vanleg smarttelefonlader. Pass på at adapteren har ei maks utspenning på 5 volt. Ikkje bruk laptop-ladar eller hurtigladar, sidan for høg spenning kan skade PEPPER-batteriet og forkorte levetida.
PEPPER er EMS-treningsløysinga di heime – når som helst og kvar som helst. PEPPER EMS-drakta nyttar moderne EMS-teknologi for å intensivere kvar rørsle og hjelpe deg å nå treningsmåla dine raskare. Med PEPPER EMS-appen har du full kontroll over intensiteten i PEPPER EMS-drakta. Du kan velje mellom ei rekkje styrke- og kondisjonsøkter utvikla av leiande EMS-ekspertar for å få maks effekt av treninga. Alternativt kan du bruke EMS-drakta utan videoar for å forsterke din eigen treningsrutine målretta med EMS.
Du startar med PEPPER ved først å kjøpe ein PEPPER EMS-drakt i nettbutikken vår og deretter laste ned PEPPER EMS-appen i Apple Store eller Google Play Store. Etterpå kan du starte med din første EMS-treningsøkt med ein gong.
Du kan når som helst få meir rettleiing i EMS-trening med PEPPER. Bestill ei live-onboarding med ein av EMS-ekspertane våre via lenkja i kjøps-e-posten din, eller send ei melding til [email protected] for å avtale ein time.
Nei, PEPPER EMS-trening er ikkje smertefull, sidan PEPPER EMS-drakta reagerer svært fint og gjer at du kan stille inn intensiteten på impulsa slik at dei kjennest behagelege for deg.
PEPPER passar for alle som vil bli eller halde seg i form på ein effektiv og motiverande måte. PEPPER er berre meint for friske brukarar og skal ikkje brukast ved følgjande kontraindikasjonar:
Vi anbefaler at du avbryt treninga eller kontaktar lege dersom:
helsetilstanden din har endra seg og ein av kontraindikasjonane eller tryggleiksråda gjeld
hudraudskap eller irritasjon varer over lengre tid
du får hovudverk eller andre smerter under eller etter trening
Elektrisk muskelstimulering skal heller ikkje brukast over hals, munn og hovud eller over betente eller infiserte hudområde. Sjølv om det så langt ikkje er kjent at trening med PEPPER har utløyst hjartearytmi, finst det ein teoretisk rest-risiko, og ein må difor åtvarast mot mogleg fare for hjartearytmi.
Den største fordelen med PEPPER er at du tek framtidas styrketrening heim til deg sjølv. Med innovativ EMS-teknologi trenar du muskulaturen målretta, effektivt og fleksibelt – utan tunge vekter eller tidkrevjande turar til treningssenteret. Enten du er nybyrjar eller erfaren: PEPPER tilpassar seg livsstilen og måla dine.
Raske resultat: Synlege treningsframsteg allereie etter få veker takka vere målretta muskelstimulering
Effektiv trening på berre 20 minutt: Maksimale resultat med minimal tidsbruk – perfekt i ein travel kvardag
Skånsam og trygg: Eigna for alle aldrar, og òg godt egna til rehabilitering og førebygging
Individuelt tilpassa: EMS-intensitet og treningsprogram kan tilpassast alle nivå og personlege mål
Full treningsfridom: Tren når og kvar du vil – heime, ute eller på reise
Innovativ, trådlaus EMS-drakt: Maksimal rørslefridom med lett design og integrert batteri
Utan treningssenter: Spar tid, medlemsavgifter og reiseveg
Smart styring: Frekvens, intensitet og program kan enkelt styrast via PEPPER EMS-appen
Personlege treningsplanar: Få anbefalingar som er skreddarsydde for måla dine
Kombinerbart med kvardagsaktivitet: Kombiner EMS med jogging, yoga, sykling eller andre aktivitetar for endå betre resultat
Full oversikt: Detaljerte treningsstatistikkar hjelper deg å følgje framgangen og setje nye mål
Variert treningsinnhald: Tilgang til over 50 videoar, live-økter, on-demand-økter og ein stadig veksande mediebibliotek
Motivasjon og fellesskap: Tren saman med venner eller delta på gruppe- og liveøkter
Støtte frå første dag: Interaktiv onboarding, ekspert-tips og tutorialar gjer det lett å komme i gang
Med PEPPER kan du trene med ulik frekvens, avhengig av modus, sidan PEPPER EMS-drakta har tre modusar: Styrke, Cardio og Avslapping.
Styrke: Fordi kroppen først må venje seg til impulsintensiteten, anbefaler vi i den første månaden maksimalt 25 minutt styrketrening per veke. Når du har vorte vand med dei elektriske impulsa, kan du gradvis trene oftare og auke intensiteten.
Cardio og Relax: Sidan impulsintensiteten her er lågare, kan du trene oftare. Vi anbefaler likevel å auke treningsmengda gradvis og gje kroppen tid til å venje seg til denne nye treningsforma.
PEPPER EMS-appen tilbyr mange styrke-, yoga- og kondisjonsøkter og gjer det mogleg med effektiv fullkroppstrening med EMS, der alle muskelgrupper blir aktivert. Nokre økter har ekstra fokus på spesifikke muskelgrupper. Du kan òg trene utan video og setje saman dine eigne økter. Til inspirasjon: PEPPER kan òg kombinerast med idrettar som tennis, jogging, boksing eller sykling.
Med PEPPER ser du som regel dei første resultata etter om lag 4 til 6 veker. Få mest mogleg ut av PEPPER-opplevinga ved å trene jamleg og utfordre deg sjølv. For ekstra motivasjon kan du òg lage ein personleg treningsplan i PEPPER EMS-appen.
Med PEPPER kan du teste PEPPER EMS-drakta heime i 30 dagar – langt utover den lovpålagde angrefristen på 14 dagar. Slik får du god tid til å sjå om PEPPER EMS-drakta oppfyller forventningane dine.
Merk at beskyttelsesfilmen på PEPPER-batteriet må sitje på gjennom heile testperioden for å unngå bruksspor.
Viss du ikkje er heilt nøgd, kan du registrere retur innan 30 dagar frå bestillingsdatoen. Viss produktet ikkje svarar til forventningane eller ikkje passar, send oss ein e-post innan 30 dagar frå bestillinga til [email protected]. Når vi har motteke returen din, blir beløpet refundert innan om lag 3 dagar via betalingsmåten du har brukt.
Den viktigaste skilnaden mellom eit EMS-studio og PEPPER EMS-drakta med PEPPER EMS-appen er fleksibiliteten, variasjonen og uavhengigheita i treninga. I tillegg er regelmessig EMS-trening med PEPPER oftast rimelegare enn i studio.
I eit EMS-studio får du ein drakt som må fuktast med vatn før trening. Drakta er kopla til ei maskin via kablar, noko som avgrensar rørslefridomen. Treninga blir som regel leia av ein personleg trenar som justerer frekvens og intensitet og viser øvingar. Øktene er ofte meir statiske og varer vanlegvis rundt 20 minutt.
Med EMS-trening og PEPPER EMS-drakta har du derimot din eigen trådlaust EMS-drakt som, takka vere eit lett batteri, gir deg rørslefridom som vanlege treningsklede. Drakta treng ikkje å fuktast. Med PEPPER EMS-drakta kan du trene når og kvar du vil. Frekvensen og intensiteten til impulsa blir styrte enkelt via PEPPER EMS-appen, som òg inneheld treningsvideoar med synkroniserte frekvensar, treningsplanar og frimodus. Desse funksjonane gjer det lett å tilpasse EMS-treninga og kombinere ho med andre idrettar som tennis, jogging, sykling eller boksing. For nye EMS-brukarar tilbyr PEPPER-appen nyttige introduksjonar til EMS-trening, slik at du kan trene trygt heime. Du kan òg bestille ei live-onboarding med ein av EMS-ekspertane våre ved å sende ein e-post til [email protected].
Ja, vi tilbyr fleksible betalingsløysingar for å gi deg mest mogleg fridom. Du kan betale i avdrag, og vi samarbeider med kjende betalingsleverandørar som tilbyr ulike finansieringsplanar:
Klarna: Med Klarna kan du dele opp beløpet i opp til 12 avdrag. Det tyder at du betaler den totale summen i jamne månadsbeløp over inntil eitt år.
PayPal: Vel du PayPal, kan du bruke delbetaling i opptil 24 månader. Slik kan du fordele større kjøp over ein lengre periode.
Desse løysingane gjer det lett å handle utan å måtte betale heile summen med ein gong. Under bestillinga vel du ganske enkelt betalingsmåten du ønskjer og den avdragsplanen som passar best for deg.
Vi leverer til alle EU-land, Sveits og Storbritannia. Tollavgifter er ikkje inkludert i prisen og må betalast av kunden. Frakta går frå Tyskland. Tollavgifter kjem berre ved levering utanfor EU, til dømes til Sveits eller Storbritannia.
Returpolicyen til PEPPER gjer at du kan returnere bestillinga di innan 30 dagar etter at du har motteke ho, viss varen ikkje passar, ikkje svarar til forventningane dine eller er skadd. Gi oss beskjed på førehand på e-post til [email protected] og forklar kvifor du ønskjer å returnere, slik at vi kan avtale vidare prosess.
Ja, du kan returnere bestillinga di innan 30 dagar etter at du har motteke ho. Returen må registrerast på førehand via e-post til [email protected]. Etter at vi har stadfesta returen, kan du sende produktet tilbake til oss på eiga hand. Når vi har kontrollert vara, blir beløpet refundert innan 3 arbeidsdagar til den opphavlege betalingsmåten.
Sjølv hos oss kan det skje feil. Viss du har fått feil produkt, produktet er defekt eller noko manglar i bestillinga di, send oss ein e-post til [email protected]. Forklar nøyaktig kva som er feil, og legg ved kontaktinformasjonen din. Vi tek tak i saka di så raskt som mogleg.
Returen blir sendt av kunden sjølv. Du får detaljert informasjon om returprosessen etter at du har registrert returen via kundeservice på [email protected].
Refusjonsprosessen hos PEPPER startar når vi har motteke returen din. Refusjonen blir gjennomført innan om lag 3 dagar via betalingsmåten du brukte ved bestillinga.
EMS står for elektrisk muskelstimulering. EMS nyttar lågfrekvente elektriske impulsar som skapar kontrollerte muskelkontraksjonar, og på den måten gjer muskelrørsler og muskelaktivering meir intense.
EMS fungerer ved å etterlikne dei naturlege elektriske signala frå hjernen som vanlegvis får musklane til å trekkje seg saman, og sender lågfrekvente impulsar direkte til dei viktigaste muskelgruppene dine.
Slik kan du oppnå svært effektive muskelkontraksjonar som aktiverer opptil 90 % av muskelfibrane. I motsetnad til tradisjonell styrketrening, som rettar seg mot éi øving og éi muskelgruppe om gongen, gjer EMS fullkroppstrening der alle viktige muskelgrupper blir aktiverte og styrkte samtidig.
Fordelen med EMS-trening er den høge effektiviteten: Du kan aktivere dobbelt så mange muskelfibrar som ved vanleg vekttrening. Slik kan alle dei viktigaste muskelgruppene trenast samtidig. Avhengig av intensiteten tilsvarar 20 minutt med EMS-trening om lag 1 til 2 timar tradisjonell styrketrening på treningssenter. I tillegg er EMS-trening skånsam mot ledda, sidan du ikkje treng ekstra vekter.
Ja, rett brukt er EMS-trening trygg og effektiv. Dei lågfrekvente impulsa når berre skjelettmusklane og ikkje djupare strukturar i kroppen. Les gjerne gjennom brukarrettleiinga og onboarding-rettleiinga i PEPPER EMS-appen for korrekt bruk.
EMS-trening bør berre brukast på friske personar og til trening, ikkje til behandling av sjukdom. Tren berre med PEPPER-treningssystemet når du kjenner deg frisk og i form.
Viss noko av det følgjande gjeld for deg, bør du ikkje bruke produktet:
Vi anbefaler at du avbryt treninga eller kontaktar lege dersom:
helsetilstanden din har endra seg og ei av kontraindikasjonane eller tryggleiksråda gjeld
hudraudskap eller irritasjon varer over lengre tid
du får hovudverk eller andre smerter under eller etter trening
Elektrisk muskelstimulering skal ikkje brukast over hals, munn eller hovud, eller på betente eller infiserte område. Sjølv om det så langt ikkje er påvist at EMS-trening med PEPPER har forårsaka hjartearytmi, finst det ein teoretisk rest-risiko, og det er viktig å vere merksam på dette.
EMS-trening er ufarleg for friske menneske når ho blir gjennomført korrekt. Ved graviditet eller eksisterande sjukdom bør du alltid snakke med lege før du startar EMS-trening, for å sjå om det er trygt for deg.
Viss du stadig pressar deg langt over di eiga belastingsgrense, kan EMS-trening føre til auka nivå av kreatinkinase (CK-verdi) i blodet. Dersom du trenar for hardt og får for lite restitusjon, kan ein vedvarande høg CK-verdi belaste nyrene. Spesielt EMS-nybyrjarar bør starte forsiktig, ta pausar for restitusjon og gradvis auke treningsmengda etter kvart som kroppen ven seg til dei elektriske impulsa.
PEPPER NOVA
